
本文转自:黄冈日报
本报讯 (通讯员王睿 蔡孺芹)5月21日,麻城市未成年人心理健康辅导站走进市第七小学,为五、六年级学生开展了一场以《悦纳自我,向阳成长》为主题的心理健康专题讲座。讲座采取现场讲授与线上直播相结合的方式,同步辐射至市第七小学教联体木子店各校区,1000余名学生共同开启了一场“心灵奇旅”。
讲座以趣味反向指令暖身游戏开场,在轻松互动中引导学生接纳失误、正视不完美,快速拉近与学生的距离。督导站老师蔡孺芹围绕会沟通、会减压、爱自己三大技能展开讲解。在沟通板块,通过“烦恼小调查”直击亲子矛盾、同伴误会、不敢表达等常见问题,传授“黄金沟通三句式”:我感受、我想法、我希望,并结合考试失利、同学冲突等场景模拟,让学生学会温和表达、化解矛盾。
针对学业、人际、家庭带来的压力,现场通过压力气球测试帮助学生识别压力,普及适度压力有益成长的科学认知,并现场教授4-7-8 呼吸法、蝴蝶拍、情绪倾诉、运动释放等实用减压技巧,指导学生科学调节情绪、轻松面对烦恼。
在自我接纳环节专业股票配资官网,蔡孺芹鼓励学生发现自身闪光点,正视优缺点,通过“赞美自己”集体互动,引导学生大声说出自我接纳的宣言,树立自信、拥抱独一无二的自己。讲座最后,蔡孺芹提醒学生,遇到心理困扰可向老师、家长倾诉,也可拨打心理援助热线寻求专业帮助,鼓励大家以积极心态面对成长。
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